योग


Mudra Hand Positions हस्त मुद्राएं

आइये जाने मुद्राओं के बारे में

मुद्राओं का जीवन में बहुत महत्व है. मुद्रा दो तरह की होती है पहली जिसे आसन के रूप में किया ...
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yoga diet plan योग आहार योजना

योगासन से पहले ऐसा होना चाहिए आपका भोजन

बहुत कम लोग जानते हैं कि योग करने के दौरान किस तरह का भोजन करना है लेकिन ये बात ध्यान ...
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Hanumanasana yoga हनुमानासन के तरीके

हनुमानासन करने के फायदे और तरीके

आज समय कुछ ऐसा है जिसमें हर व्यक्ति किसी न किसी शारीरिक समस्या और मानसिक तनाव के कारण बहुत ही ...
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Health Benefits Of Yoga वृष-भासन के तरीके

परफेक्ट फिगर चाहिए तो करें वृष-भासन

आकर्षक फिगर पाने के लिए योगासन से अच्छा कोई उपाय नहीं है. वृष-भासन एक ऐसा ही आसन है. जिसके नियमित ...
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Katichakrasana Steps कटिचक्रासन के विधि

स्वस्थ रखना हो तन मन तो करें कटिचक्रासन

कटि का अर्थ होता है कमर और चक्र का अर्थ होता है पहिया। इस आसन में कमर को दाएं से ...
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Gastric Problem Solution गैस की समस्या

आपकी गैस की समस्याओं को उड़ा देगा पवनमुक्तासन

पवनमुक्‍तासन ऐसा योग का आसन है जो पाचन क्रिया को बढ़ाकर पेट की बीमारियों को दूर करता है. यह गैस ...
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अपने सेक्स लाइफ को बेहतर बनाए, योग के द्वारा

योग का अभ्यास करने से बाहरी और आतंरिक शांति प्राप्त होती है और स्वास्थ्य बेहतर बनता है. यह इंसान के ...
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Om Chanting Mantra नाद योग

ब्रह्मांड से जुड़ने की राह है नाद योग

नाद दो तरह के होते हैं आहद और अनाहद. आहद का अर्थ दो वस्तुओं के संयोग से उत्पन्न ध्वनि और ...
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रेस्टोरेटिव योग

सबसे आसान योग है ‘रेस्टोरेटिव योग’

हम सबको पता है कि योग के माध्यम से शरीर, मन और मस्तिष्क को पूर्ण रूप से स्वस्थ्य किया जा ...
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सर्दियों में अगर कफ की समस्या से हैं परेशान तो योग है समाधान !

सर्दियों में अगर कफ की समस्या से हैं परेशान तो योग है समाधान !

सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है और मौसम में बदलाव के साथ साथ ठंड की वजह से मौसमी बीमारियां ...
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Power Yoga For Weight Loss पावर योग

जानें क्या है पावर योग और इससे जुडी कुछ ख़ास बातें

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में किसी के पास भी अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने के समय नहीं है. ना ...
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High Pulse Rate बकासन

कमजोर कलाइयों को करना हो मजबूत तो करें ये आसन

बक से तात्पर्य बगुले या सारस से है. इस आसन को करते समय आपके शरीर की मुद्रा एक बगुले के ...
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Types Of Asanas सिद्धासन

ध्यानमग्न होना हो तो करें सिद्धासन

योगासन की दुनिया में सिद्धासन का बहुत बड़ा महत्त्व है. 84 लाख आसनों में सिद्धासन को सबसे सर्वेश्रेष्ट आसन में ...
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Ujjayi Pranayama Benefits उज्जायी प्राणायाम

बीमारियों का बंधन छूट जाएगा बस जुड़िये उज्जायी प्राणायाम से

संस्कृत शब्द उज्जायी का मतलब है विजयी. यह नाम दो शब्दों पर रखा गया है: जी और उद् जी का ...
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yoga for asthma अस्थमा

दमे का निकालें दम, दवाओं से नहीं, योग से

योग रखे निरोग, यह कहावत ही नहीं बल्कि हकीकत भी है. योग के जरिए सामान्य और खतरनाक बीमारियों पर न ...
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Jalandhar Bandh जलंधरा बांध आसन

जलंधरा बंध आसन करने की विधि और फायदे

जलंधरा बांध का मतलब होता है सांस की नली को सिकोड़ना. ऐसा माना जाता है कि इस बंध का अविष्कार ...
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how to control anger क्रोध नियंत्रित

अगर क्रोध पर पाना हो नियंत्रण तो करें ये योगासन

क्रोध आपको नियंत्रित करता है. न कि आप क्रोध को. सिर्फ यही नहीं, जब हम क्रोध को नियंत्रित नहीं कर ...
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Angamardana Yoga अंगमर्दन योग

करें अंगमर्दन योग और पाएं गजब की तंदुरुस्ती

अंगमर्दन योग की एक अनूठी प्रणाली है जो आजकल लगभग पूरी तरह लुप्त हो चुकी है. क्लासिकल यानी शास्त्रीय योग ...
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Types Of Yoga विन्‍यास योग

जानें विन्‍यास योग और इससे जुड़े फायदे

विन्‍यास योग नृत्‍य जैसा है, यह मुद्राओं की एक श्रृंखला है, जो सांस को तेजी से अंदर और बाहर करने ...
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Fertility Problems इनफर्टिलिटी

योग अपनाएं और फर्टिलिटी बढ़ाएं

आज की बिज़ी लाइफ और खराब शैली के चलते पुरुषों और महिलाओं दोनों में इनफर्टिलिटी की समस्या बढ़ती जा रही ...
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Human Digestive System पाचन तंत्र

कमजोर पाचन तंत्र को बनाये मजबूत, योग के द्वारा

स्वस्थ शरीर पाने लिए पाचन ठीक होना आवश्यक है. हम जो कुछ भी खाते है उसे पाचन तंत्र शरीर में ...
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अगर पीठ दर्द से हैं परेशान तो जरूर करें यह आसन

अगर पीठ दर्द से हैं परेशान तो जरूर करें यह आसन

पीठ का दर्द बहुत ही दर्दनाक होता है और ये बात वो लोग अच्छे तरीके से जानते हैं जो ऐसे ...
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benefits of yoga योग

निरोग और स्वस्थ जीवन जीवनशैली चाहिए तो योग को अपनाइये

benefits of yoga योग benefits of yoga योग benefits of yoga योग benefits of yoga योग आज के समय के ...
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बवासीर या Piles

योगासन के द्वारा पाएं बवासीर से छुटकारा

पाइल्स को बवासीर या Hemorrhoids भी कहा जाता है. इसकी समस्या आजकल बहुत ही आम हो गयी है. जैसा की ...
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चलो बच्चों, आज से रोज करना है ये पांच योगासन वरना...

चलो बच्चों, आज से रोज करना है ये पांच योगासन वरना…

आज कल की कॉम्पिटिशन भरी जिंदगी में वर्किंग पेरेंट्स तनाव और शरीर की थकान के कारण बच्चों के लिए ज्यादा ...
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आइये जाने गरुड़ासन योग और उससे जुड़े फायदों के बारे में

आइये जाने गरुड़ासन योग और उससे जुड़े फायदों के बारे में

गरुड़ासन योग खड़े होकर करने वाले योग में एक महत्वपूर्ण योगाभ्यास है. यह अंडकोष एवं गुदा के लिए बहुत हीं ...
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कमरदर्द से पाना हो निजात तो करें सर्पासन

कमरदर्द से पाना हो निजात तो करें सर्पासन

शरीर को स्वस्थ रखने का सबसे बढि़या तरीका है योगासन. आजकल बाहर के खाने का ज्यादा प्रयोग और अनियमित दिनचर्या ...
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आइये जाने क्या है गोमुख आसन, विधि और लाभ...

आइये जाने क्या है गोमुख आसन, विधि और लाभ…

संस्कृत में ‘गोमुख’ का अर्थ होता है ‘गाय का चेहरा’ या गाय का मुख़. यह आसन शरीर को सुडौल और ...
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योग अपनाएं और थायरायड से निजात पाएं

थायरायड ग्रंथि गर्दन में श्वास नली के ऊपर एवं स्वर यंत्र के दोनों ओर दो भागों में बनी होती है ...
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आइये जाने विस्तार में, ज्ञान मुद्रा के बारे में

आइये जाने विस्तार में, ज्ञान मुद्रा के बारे में

योग में आसन ही नहीं मुद्राएं भी शामिल हैं. इन योग मुद्राओं से आप कई प्रकार के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ प्राप्‍त ...
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अनिद्रा के लिए सबसे कारगर इलाज है योगनिद्रा

योगनिद्रा मन को चिंता मुक्त करने की एक अनोखी विधि है’. योग का अभ्यास जागृत अवस्था में ही किया जाता ...
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कपालभाती प्राणायाम से जुड़ा सम्पूर्ण ज्ञान, पाएं यहाँ

कपालभाती प्राणायाम से जुड़ा सम्पूर्ण ज्ञान, पाएं यहाँ

कपालभाती एक संस्कृत का शब्द है. कपाल का अर्थ होता है माथा यानी सिर और भाति का अर्थ होता है ...
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स्टैमिना बढ़ाने के आसान उपाए, बस यह योगासन अपनाए

एक एथलीट या एक खिलाड़ी की असली पूंजी उनकी उत्तम काया नहीं बल्कि उनका स्टैीमिना होता है. सिर्फ यही नहीं ...
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ढीले स्तनों में कसाव लाएं ऐसे…

महिलाओं की पर्सनेलिटी उनके स्लिम और सैक्सी फिगर से होती है. चेहरा बेशक कितना भी खूबसूरत क्यों न हो लेकिन ...
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सफ़ेद बालों से अगर हैं परेशान, तो योग है समाधान !

उम्र से पहले काले बालों का सफ़ेद हो जाना या झाड़ जाना आज के समय में आम बात हो गयी ...
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योग का अर्थ है जुड़ना, तो फिर देर किस बात की..

आइए, हम जोड़ते हैं आपको योग से, जिसका अर्थ है जुड़ना. फिर चाहे वह आत्मा का परमात्मा से हो या ...
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योग हुआ आगे, योगा पीछे...

योग हुआ आगे, योगा पीछे…

नेमो योग डेस्क गुरु को गुड़ बना कर चीनी हुआ चेला अब थोड़ा 'शक्कर कम' हो गया है. भारत से ...
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छठी इन्द्रिय को जगाने के सरल तरीके

कहते हैं कि पाँच इंद्रियाँ होती हैं- नेत्र, नाक, जीभ, कान और यौन. इसी को दृश्य, सुगंध, स्वाद, श्रवण और ...
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कहते हैं कि बिना योग किये भोग करने वाला अंत में रोगों का शिकार बन जाता है लेकिन योग के साथ दुनिया के भोग करने से रोग दूर रहते हैं. आइए जानते हैं

योग के साथ करिये दुनिया के भोग, नहीं लगेंगे रोग

कहते हैं कि बिना योग किये भोग करने वाला अंत में रोगों का शिकार बन जाता है लेकिन योग के ...
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विद्यार्थियों को चार बड़े फायदे देता है योग

विद्यार्थियों को चार बड़े फायदे देता है योग

योग जो कि दस हजार साल से भी अधिक समय से प्रचलन में है, सबसे पुराने जीवन्त साहित्य ऋग्वेद में ...
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बाल झड़ने की समस्या से हैं परेशान तो करें नाड़ी शोधन प्राणायाम

बाल झड़ने की समस्या से हैं परेशान तो करें नाड़ी शोधन प्राणायाम

आपने नाड़ी शोधन प्राणायाम के बारे में जरूर सुना होगा. आज हम आपको इस प्राणायाम को करने का सही तरीका ...
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करें सिर्फ एक क्रिया और रखें पूरे शरीर को फिट

करें सिर्फ एक क्रिया और रखें पूरे शरीर को फिट

‘सु’ का अर्थ है अच्छा या सही, ‘दर्शन’ का अर्थ है साक्षात्कार या झलक और ‘क्रिया’ एक ऐसा अभ्यास है ...
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अगर गैस और कब्ज से हैं परेशान तो करें यह योगासन

अगर गैस और कब्ज से हैं परेशान तो करें यह योगासन

गलत खान-पान की वजह से बहुत बार पेट से संबंधित परेशानियां हो जाती है. इससे कब्ज, गैस की दिक्कत और ...
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ह्रदय से सम्बंधित बीमारियों से बचना हो तो करें यह आसन

ह्रदय से सम्बंधित बीमारियों से बचना हो तो करें यह आसन

हमारे देश में दिल के दौरे की समस्या दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है. हर साल करीब 25 लाख लोग ...
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गर्दन में हो रहा हो दर्द तो करें ये आसन

अब वह दिन नहीं रहे जब "थोड़ा ही बहुत है" का मुद्दा जीवन जीने के लिए उपयुक्त माना जाता था ...
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अगर टेंशन को करना हो कम, तो थामे योग का दामन

अगर टेंशन को करना हो कम, तो थामे योग का दामन

आजकल जिंदगी बहुत तेज भाग रही है. हर कोई कामयाब होने के लिए दौड़ रहा है. और दौड़ में आगे ...
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अगर करना हो चंचल मन पर काबू तो करें शांतम क्रिया

अगर करना हो चंचल मन पर काबू तो करें शांतम क्रिया

जी हां, इस क्रिया का नाम शांतम क्रिया है. यह क्रिया आसन, प्राणायाम और ध्यान के अभ्यासों का संकलन है ...
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अगर चाहती हैं सामान्‍य डिलीवरी तो करें यह 2 योगासन

आज सामान्य और सेहतमंद तरीके से बच्चे को जन्म देना आसान नहीं है. इसके लिए आपको पूरी तैयारी करनी पड़ेगी ...
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सेहत के लिए फायदेमंद है तुलासन

सेहत के लिए फायदेमंद है तुलासन

‘तुलासन’ आसन एक ऐसा आसन है जिसको करते समय मनुष्य का शरीर तुला के समान हो जाता है अर्थात् मनुष्य ...
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रोज सुबह करें ये योगासन और रहे तरोताजा

रोज सुबह करें ये योगासन और रहे तरोताजा

गंगाधर तिलक नेमो लिंक बालासन बालासन को करने से तनाव कम होता है और तुरंत एनर्जी मिलती है. इस योग ...
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रीढ़ और कमर को बनाए मजबूत, करें अर्ध उष्ट्रासन

रीढ़ और कमर को बनाए मजबूत, करें अर्ध उष्ट्रासन

उष्ट्र शब्द का अर्थ ऊँट है. इस आसन के अभ्यास की अंतिम अवस्था ऊँट के कूबड़ या उभार की स्थिती ...
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मैं करता हूँ योग, करो जारी फ़तवा, बोले जावेद अख्तर

मैं करता हूँ योग, करो जारी फ़तवा, बोले जावेद अख्तर

मशहूर गीतकार जावेद अख्‍तर ने साहित्‍य आजतक के दूसरे दिन पहले सत्र में शिरकत की. इस दौरान जावेद अख्तर ने ...
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अगर साँसों की बीमारी से चाहते हैं निजात तो करें ये आसन

अगर साँसों की बीमारी से चाहते हैं निजात तो करें ये आसन

सांसों की बीमारियां रक्त में एलर्जी और टॉक्सिन्स उत्पन्न हो जाने के कारण होती हैं. हम जो भी सांसों के ...
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अपनी सेक्स लाइफ को बनाइये बेहतर इन आसनों से

अपनी सेक्स लाइफ को बनाइये बेहतर इन आसनों से

अकसर देखने में यह आता है कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ दम्पतियों का सेक्स लाइफ का स्तर भी कम हो ...
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सूर्ये नमस्कार और उससे जुड़े लाभ, जानें आज...

सूर्ये नमस्कार और उससे जुड़े लाभ, जानें आज…

सूर्य नमस्कार सभी योगासनों में से सर्वश्रेष्ठं माना गया है. आप चाहे कोई व्य्याम करें या न करें, पर अगर ...
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पीरियड्स में भी करें बिंदास योग और भोग

वैज्ञानिक रूप से यह साबित हो चुका है कि पीरियड्स में ना तो योग और व्यायाम करने से कोई प्रॉब्लम ...
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दिमाग की बत्ती जला दे- ऐसे हैं ये योगासन

दिमाग की बत्ती जला दे- ऐसे हैं ये योगासन

योग का विज्ञान शरीर की अन्तर्शक्ति को जगाता है और जो शरीर को अधिक शक्तिशाली बनाता है और कार्यक्षमता को ...
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तनाव को मिटायें मधुरता से, करें बांसुरी योग

बांसुरी योग का उत्पत्ति एस. व्यास योग यूनिवर्सिटी ने की है. यह पारम्परिक योग का मिलाजुला रूप है. इस योग ...
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दुनिया की सबसे जवान योग टीचर, उम्र है बस 98 साल

दुनिया की सबसे जवान योग टीचर, उम्र है बस 98 साल

जवानी जोश और जज्बे का नाम है, इसका उम्र से कोई ताल्लुक नहीं है. यह बात साबित करती हैं - ...
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121वर्ष के हुए स्वामी शिवानंद, जानिये उनके राज

121वर्ष के हुए स्वामी शिवानंद, जानिये उनके राज

बनारस निवासी स्वामी शिवानंद 121 साल के हो चुके हैं. दुनिया में उन्हें अब तक का सबसे लम्बी उम्र का ...
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शरीर

बढ़ाये अपनी आंखों का आकर्षण, करें ये योगासन

आँखे हमारे शरीर का सबसे महत्‍वपूर्ण अंग है. आँखो की जरिये ही हम इस खूबसूरत दुनिया को देख सकते है, ...
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योग करें और अपनी त्वचा को निखारें

योग करें और अपनी त्वचा को निखारें

आजकल की लाइफस्टाइल के अनुसार महिलाएं व लड़कियां अपने स्किन को लेकर काफी सजग रहती है. इसके लिए वह महंगे-महंगे ...
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धूम्रपान

छोड़े धूम्रपान का साथ और थामे योग का हाथ

ज़िंदगी-धुए का छल्ला नहीं हैं जो आप इसे धूम्रपान जैसी आदत के लिए व्यर्थ कर रहे हैं. इसमें कोई शक ...
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योगासन

डिमेंशिया के मरीजों के लिए मददगार है यह योगासन

डिमेंशिया में इंसान के लिए कुछ भी याद रखना मुश्किल हो जाता है. वह थोड़ी देर पहले हुई बातों को ...
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हठयोग

झट से मिटाए शारीरिक दर्द को, करें हठयोग

हठयोग जबर्दस्ती का योग नहीं, बल्कि सहजता से भरा है. इसमें अगर हठ करना है तो आलस से भरे जिद्दी ...
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कुर्सी योग

बिना कुर्सी के करें कुर्सी योग और भगाएं रोग

कुर्सी योग यानी चेयर पोज योग का एक प्रकार है. इसे कुर्सी पर बैठकर भी किया जाता है, लेकिन इसे ...
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योग

जानिए गोट योग और हॉट योग के बारे में भी

भारत में शुरू हुआ योग अब अपने मूल स्वरूप के अलावा भी कई रूपों में उपलब्ध है. आपको जो पसंद ...
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पीठ की समस्याओं से पाए निजात, करें कूर्मासन

पीठ की समस्याओं से पाए निजात, करें कूर्मासन

यह एक योगासन है जिसमें कुर्म का अर्थ होता है कछुआ. इस आसन को करते वक्त व्यक्ति की आकृति कछुए ...
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त्रिकोणासन

त्रिकोणासन से फ़ायदा है तीन गुना ज़्यादा

त्रिकोणासन खड़े होकर करने वाला एक महत्वपूर्ण आसन है. ‘त्रिकोण’ का अर्थ होता है त्रिभुज और आसन का अर्थ योग ...
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मसाज थेरेपी

‘हॉट स्टोन मसाज’ के हैं अद्भुत प्रभाव

हॉट स्टोन मसाज, मसाज थेरेपी का एक प्रकार है. यह शरीर को आराम देने और तनाव की मांसपेशियों को कम ...
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शराब

शराब की लत छोड़ना चाहते हैं तो करें ये योगासन

अगर आप शराब की लत छोड़ना चाहते तो हैं लेकिन छूटती नहीं है तो इन यौगिक उपायों से आप इस ...
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सेक्स

सेक्स लाइफ को बनाइए स्वादिष्ट, इन सुन्दर आसनों से

अगर आप किसी भी कारणवश तनाव या अवसाद में हैं सेक्स के प्रति रूची कम हो जाएगी. शरीर में किसी ...
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सर्दियों

कफ के लिए काफी है ये 6 योग आसन

सर्दियों का मौसम आते ही हजार तरीके की समस्‍या आ जाती हैं. इस मौसम में सर्दी, जुकाम, बुखार बहुत तेजी ...
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पैरों

पैरों की मांसपेशियां मजबूती प्रदान करता है यह आसन

इस मुद्रा को बद्धकोणासन कहा जाता है. ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें दोनों पावों के तलवों को जननांगों के पास,हाथों की ...
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मुद्रा

करे मयूरा मुद्रा और दूर रखे बुढ़ापा

अब तो हम सभी इस बात को भली भांति जानते है की योग हमें शारीरिक और मानसिक दोनों लाभ देता ...
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पासासन

अस्थमा को दूर करना है तो करे पासासन

जिस तरह गाड़ी को चलाने के लिए पेट्रोल की आव्यशकता होती है. वैसे ही हमारे शरीर को भी चलने के ...
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आसन

शारीरिक परेशानी का समाधान, योग !

गुरुदेव श्री श्री रवि शंकर कहते हैं, "योग सिर्फ व्यायाम और आसन नहीं है. यह भावनात्मक एकीकरण और रहस्यवादी तत्व ...
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पीरियड्स

पीरियड्स संबंधी समस्याओं का इलाज है पादांगुष्ठासन

उत्थित हस्त पादांगुष्ठासन वास्तव में मानसिक एकाग्रता तथा तंत्रिका तंत्र को संतुलित करने का अभ्यास है. इसके अभ्यास से नितंब ...
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बच्चों

बच्चों का आत्मविश्वास बढ़ाने वाले योग, सिखाएं उन्हें

आज के समय में बढ़ते कॉम्पिटिशन और अक्सर डांट और मार की वजह से बच्चों में आत्मविश्वास की कमी हो ...
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साँप

करे ये पोज़ हर रोज, और रखें पीठ की मांसपेशियों को मजबूत !

यह आसन फन उठाए हुएँ साँप की भाँति प्रतीत होता है. सूर्य नमस्कार और पद्म साधना की श्रेणी में से ...
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शरीर

तीन तरह के दर्द का इलाज है यह योगासन !

आजकल की भागदौड़ भरी जीवनशैली में पीठ दर्द, कमर दर्द, अन्य समस्याएं आम हो गई है. ऐसे में वर्किंग कल्चर ...
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निद्रा

आठ घंटे की नींद पूरी करें आधे घंटे में

अर्जुन का एक नाम गुणाकेश भी है क्योंकि उन्होंने निद्रा पर विजय प्राप्त कर ली थी. यह संभव है सोने ...
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योग

करे हॉट योग और दिखे “हॉट”…

योग करने से शरीर को काफी फायदा मिलता है. यह कोई नई चीज नहीं है. पांच हजार साल पहले इसकी ...
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स्वस्थ

पाचन शक्ति को बनाईये पावरफुल इस प्राणायाम से

हमारे पूरे शरीर को स्वस्थ बनाएं रखने के लिए पाचन तंत्र का स्वस्थ और मजबूत होना आवश्यक है. पाचन तंत्र ...
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वज्रासन

पाचन की सारी गड़बड़ियों को दूर करता है यह आसन

तेज़ रफ्ताज़ लाइफ में किसी का भी खाने पीना सही समय पर नहीं हो पता है. जिसकी वजह से आम ...
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शरीर

सम्मोहक फिगर चाहिए तो करिये ये योगासन

अगर शरीर स्वस्थ्य रहे तो इंसान का मन हर कार्य में लगता है. अच्छे स्वास्थ्य की हालत में आदमी उछलता, ...
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रज मुद्रा योग

रज मुद्रा के जानिये राज आज हमारे साथ

यह मुद्रा महिलाओं के लिए विषेषतौर पर रजस्वला स्त्री के लिए लाभकारी है. रज मुद्रा योग. श्रजश् जो स्त्री के ...
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योग

तनाव से छुटकारा दिलाएगा यह आसान सा आसन

आज अक्सर लोग थके हुए, उदास, निराश नज़र आते हैं. बहुत से लोग हैं जो रोज़मर्रा के काम करने में ...
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योग

फर्राटे मार के भाग जाएंगे आपके खर्राटे, करें यह योग

सोते समय खर्राटे लेने की समस्या इतनी सामान्य हो गई है कि अब इसे बीमारी समझना ही छोड़ दिया गया ...
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ट्विस्‍ट योगा

पीठ के दर्द को करें बॉय बॉय इस योग से

ट्विस्‍ट योगा का अर्थ है कमर के हिस्से को घुमाना। इस आसन से कमर को खिंचाव मिलने के साथ साथ ...
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बियर

पीने वालों को मिला पांचवां बहाना, करो बियर योगा

बियर पीने वाले और योग करने वाले दोनों के लिए यह खुशखबरी लाया है बियर योग. पीने वालों के पास ...
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बाल झड़ने की समस्या control-hair-fall-through-yoga

लगाइए झड़ते बालों पर रोक, बस करिये यह योग

आज के समय में बाल झड़ने की समस्या आम हो चुकी है. लोग क्या कुछ नहीं करते अपने बालों को ...
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ये पांच योगासन हैं जवाँ दिल से लेकर उम्रदराज लोगों के लिए

ये पांच योगासन हैं जवाँ दिल से लेकर उम्रदराज लोगों के लिए

अच्छे स्वास्थ्य के लिए नियमित व्यायाम और सही खानपान के साथ-साथ उम्र के हर पड़ाव पर अपने शरीर और उसके ...
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कपोतासन एक और फायदे पांच, जरूर करिये हर रोज

कपोतासन एक और फायदे पांच, जरूर करिये हर रोज

कौन फिट रहना नहीं चाहता? पर समय के अभाव में बहुत से लोग चाहते हुए भी एक्सरसाइज नहीं कर पाते ...
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मिर्गी को मिटा देता है मूल से ही, यह प्राणायाम important yoga pranayama प्राणायम योग रोगी

मिर्गी को मिटा देता है मूल से ही, यह प्राणायाम

अपस्मार या मिर्गी एक न्यूरोलॉजिकल डिसॉर्डर है जिसमें रोगी को बार-बार दौरे पड़ते है. मस्तिष्क में किसी गड़बड़ी के कारण ...
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याददाश्त भूलने की बीमारी योग increase-your-memory-power-with

बढ़ती उम्र में कैसे बढ़ाएं अपनी याददाश्त

अकसर हम देखते हैं कि बढ़ती उम्र के साथ साथ हमारी याददाश्त भी कमजोर होने लगती है और फिर आगे ...
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चेहरे झुर्रियों एंटी रिंकल्स face-yoga-can-permanently-cure-wrinkles

करे फेस योग और रखे झुर्रियों को खुद से कोसो दूर…

आजकल की तनावभरी जिंदगी, खान-पान में मिलावट और प्रदूषण के चलते चेहरे की रौनक कम होने लगी है और इसके ...
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अवसाद और तनाव दूर करने में है असरदायक है "बकरी योग"

अवसाद और तनाव दूर करने में असरदायक है “बकरी योग”

आज के समय में योग काफी प्रचलित हो रहा है। अलग-अलग आसन से एक्‍सपर्ट व्‍यक्ति के स्‍वस्‍थ की गारंटी लेने ...
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